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Cómo conseguir que el brillo de la pantalla del smartphone no rompa tus ciclos de sueño
Sin tener un dato exacto o contrastado, estamos seguros de que la gran mayoría de la población duerme con su smartphone cerca, o incluso usa el dispositivo en la oscuridad de la noche, ya sea para explorar los estados de las diferentes redes sociales, leer email o, simplemente, como reloj, cuando nos despertamos de madrugada y queremos comprobar cuántas horas de sueño nos quedan.
El brillo de la pantalla y el “golpe” que sufren nuestras retinas pueden acabar con una buena noche de sueño y descanso, así que lo que podemos hacer es ver qué cosas podemos hacer fácilmente para conseguir niveles de brillo y color adecuados para el horario nocturno. Antes de seguir, estaremos de acuerdo en que …
