Archivo de la etiqueta: Salud

¿Quieres cambiar algo en tu vida? Empieza a caminar una hora diaria

Optimología

La motivación es la primera acción que necesitamos para cambiar algo en nuestra vida. Luego hay que utilizar la fuerza de esta motivación para crear persistencia y finalmente convertir los cambios en un hábito. Cambiar no es fácil, el cerebro se acomoda a lo que considera familiar y romper la rutina es un trabajo extra. Por este motivo, solemos poner …

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Hoy es el Día Internacional del Cáncer de Mama

Optimología

Hoy, miércoles 19 de octubre, se celebra el Día Internacional del Cáncer de Mama. En esta fecha se intenta informar más en profundidad sobre la enfermedad, sus tratamientos, pero sobre todas las cosas, sobre la detección temprana de los síntomas que llevan a una completa curación. Hemos hablado otras veces de los beneficios de planificar las cosas en otras facetas …

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